よもぎ茶の成分にある効能は冷えを解消する！？その理由とは

よもぎ茶の効能を発揮する方法を解説した内容です。

以下のようなお悩みはありませんか？

よもぎ茶の効能からくる成分を知りたい
よもぎ茶の効能を発揮する方法が分からない
よもぎ茶の効能を発揮するブレンド方法が気になる

よもぎ茶は淹れ方次第で苦味を強く感じるお茶であり、飲み続けるのが大変なものです。よもぎ茶の効能は以下の通りになります。

葉緑体(緑色素)：血液をサラサラにする。血液に関する疾患を予防する
ツヨン(爽やかな香り)：精神面の疲労を和らげる

その他にもよもぎ茶の効能を発揮する美味しい飲み方は以下の目次の通りです。効能や美味しい飲み方を詳細に解説していきます。

よもぎ茶の原料による生態とは
よもぎ茶の成分による効能
よもぎ茶の成分を発揮する上で気を付けるべきこと
まとめ

よもぎ茶の原料による生態とは

よもぎ茶の原料であるヨモギが万能の植物と言われるのは、繫殖力と生存力のある根茎に深く関係するのです。

根茎が深く生えることで、寒さと虫害などの環境に強い植物として繫殖力と生存力を発揮します。

よもぎ茶の原料である「ヨモギ」はキク科ヨモギ属の多年生えている日本では雑草と言われてるのです。

ヨモギは日本で毎年乾燥した道端に生えています。その他にも山や野原にも生えていることから繫殖力と生存力のある植物です。

ヨモギに繫殖力と生存力があるのは、根茎が深く生えているためです。また、原産地が北アジアであることから寒さと虫害に強いと言われています。

開花時期は9月と10月の秋であり、成長するにつれてヨモギの風味に苦味が増すものです。

ヨモギは現代の私たちに必要な成分を含む万能な植物と言われています。

その成分はビタミン類やミネラル、食物繊維、たんぱく質などが偏りなくバランスよく含む植物なのです。

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よもぎ茶の成分による効能

よもぎ茶は緑色素の葉緑体が大きく占めるため万能の植物と言われています。

葉緑体には食物繊維やたんぱく質、ミネラル、ビタミン類をバランスよく含む成分です。

また、爽やかな香りのツヨンを含むことで、精神面の疲労を和らげます。

色素成分

緑色である葉緑体(クロロフィルとβ‐カロテン)です。クロロフィルは錆びて固まった血液をサラサラにする働きがあります。

その働きがあることで、血流がスムーズになり、血液に関わる疾患を予防できるのです。

β‐カロテンは日光から皮膚を守る働きがあります。また、精神面の疲労を和らげる働きで血液をサラサラにする役割です。

そして、血管などの粘膜が破壊されないように頑丈にする働きがあります。

香り成分

鼻がスーッと通る爽やかな香りのシネオールとミントのような独自の香りを放つツヨンです。

シネオールは体内に溜まった水分を体外に出す働きがあります。また、菌類の繫殖抑制や体内に水分が溜まらないように血流をスムーズにする役割です。

ツヨンは菌類の繫殖抑制に加えて、心身の緊張を和らげて睡眠をスムーズにする働きがあります。

心身の緊張を和らげることで、精神面の疲労からくる疾患を予防できるのです。

風味成分

渋味のカテキンと苦味のタンニンを含みます。カテキンは血液をサラサラにする働きです。また、心身機能の低下を予防する役割と言われています。

そして、体内の余分な脂肪や糖質を体外に出す働きがあるのです。

カテキンが空気中に触れて変化したタンニンはフラボノイドの一つであり、空気に触れた状態で放置すると赤く変化します。

タンニンは体内の溜まった水分を体外に出す役割です。その役割があることで、皮膚が引き締まる働きを発揮します。

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よもぎ茶の成分を発揮する上で気を付けるべきこと

よもぎ茶は新芽を採取したヨモギと酸味のあるお茶とハーブティーをブレンドしたよもぎ茶を1日1茶で飲用するのがベストです。

その理由を詳細に解説します。

ツヨンとの相乗効果を発揮する成分と合わせるのはNG！

ツヨンの相乗効果を発揮する成分を調べていたのですが、過剰摂取すると身体に大きな副作用が発生します。

ツヨンは過剰摂取すると吐き気や自律神経の麻痺と痙攣などの副作用になるのです。

酸味のあるお茶とハーブティーを合わせる

酸味のあるお茶やハーブティーにはビタミン類やクエン酸を少なからず含みます。

よもぎ茶と合わせることで、よもぎ茶のビタミン類と酸味のあるお茶とハーブティーのクエン酸・ビタミン類をより発揮するのです。

ビタミン類を多く含むハーブティーはレモンがつくハーブティーや柑橘類、ローズヒップティーになります。

クエン酸はハイビスカスティーや柑橘類、梅干しに多く含むのです。

新芽を採取したよもぎ茶を単体で飲む

よもぎ茶の原料であるヨモギの新芽を採取すると成長したヨモギの葉よりも成分を多く含みます。

その理由は植物の生命活動に必要な光合成に深く関係するのです。

光合成は植物の呼吸であり、呼吸して成長をするにつれて、成分が外に排出されます。

よもぎ茶を単体で飲むと望ましいのは、食物繊維やたんぱく質、ミネラル、ビタミン類をバランスよく含むことから成分補給として発揮するためです。

食物が豊富な現代は1日1茶で十分

食物が豊富な現代でよもぎ茶を摂取する場合は1日1茶で十分成分を摂取できます。食事メニューが少ない場合はよもぎ茶が必須です。

重曹クエン酸水は体内の余分な成分を外に出しますが、よもぎ茶は体内の成分が不足している時に補給する用途で使いましょう。

キク科アレルギーを抱えている人は医師とご相談の上でご検討ください。

まとめ

よもぎ茶の原料であるヨモギは根茎が深く生えることから生存力と繫殖力がある
よもぎ茶はシネオールと葉縁素(クロロフィル・β‐カロテン)を含む
よもぎ茶は煎じて飲む方法と表皮のケアで使う方法がある

以上でよもぎ茶の効能を発揮する方法でした！私は冷え性なので、よもぎ茶を体内と体外に使い分けたら、身体が温まりました。

食事に血液の循環を悪くする要因がある場合は煎じて飲む方法がおすすめですよ。