ハトムギ茶の原料であるはと麦の種子と若葉を分けて効果を解説します。
以下のようなお悩みはありませんか？
- ハトムギ茶の種子と若葉に含む成分の違いを知りたい
- ハトムギ茶に含む成分を発揮する方法が気になる
- ハトムギ茶を美味しく飲む方法が分からない
ハトムギ茶はイボの予防になると言われていますが、なぜ予防になるのか分からないですよね。
ハトムギ茶に含む成分による効果は種子と若葉に分けると以下の通りになります。
【種子に含む成分の効果】
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- 9-ヒドロキシ-オクタデカン酸(白色素)：菌類の繫殖抑制の次いでにさらさらな血液にする。
- 脂肪酸(芳ばしい香り)：体内の水分とキレイな血液を保持する。
- コイキサン(甘味)：心身の疲労を和らげる。体内の溜まった成分を体外にだす。
【若葉に含む成分の効果】
- 葉緑体(緑色素)：血液をキレイにする。血流をスムーズにする。
- カテキン(渋味)：体内の不要な脂肪を体外に出す。
ハトムギ茶に含む成分による効果を発揮する方法も詳細に解説した内容です。
また、ハトムギ茶の種子を若葉を両方できる商品もご紹介します。
ハトムギ茶の原料による生態
ハトムギはばらつきがなく早く成長できるよう品種改良された植物であることから、比較的飲用した際に穏やかな作用と考えられるものです。
ハトムギは日本由来の名称であり、外国ではヨクイニンと呼ばれてます。
ハトムギの科名属名はイネ科ジュズダマ属の一年草の穀類です。原産地は中国とインドになります。
一年草で湿度に強い反面寒さに弱いため、比較的作用は穏やかと考えられるのです。
それはハトムギの収穫時期が10月と冬になる前に全て終わっています。
一年草で寒さに弱いと言われるのは冬になる前にばらつきなく収穫できるように品種改良がされたためです。
神農本草経には上品に分類されており、摂取した際に副作用の少ない植物と言われています。
はと麦の種皮を取り除いた種子を「ヨクイニン」と言われるハトムギの別称です。ハトムギは日本由来で名付けられました。
ハトムギ茶の種子と若葉に含む成分による効果
ハトムギ茶の種子にはステロールと脂肪酸、コイキサンA,Cを含み、新しい皮膚に取り替える次いでに皮膚を湿潤にする働きです。
ハトムギ茶の若葉には葉緑体とカテキンを含むため、血液による疾患を予防できます。
色素成分
種子は白色素の9-ヒドロキシ-オクタデカン酸(ステロール)というテルペノイドの一つです。
脂溶性でアルコールに溶ける成分であり、悪玉コレステロールでドロドロになった血液からさらさらにします。
また、血流がスムーズになり自律神経が安定することで、排泄時の不快感が和らぐ働きです。
そして、体内に入った菌類やウイルスの繁殖を抑制します。若葉には緑色素の葉縁体(クロロフィル)です。
葉緑体はミネラルやビタミン類、食物繊維、たんぱく質など豊富な成分を含むため、血液の疾患を予防できます。
さらにSOD（スーパーオキシドディスムターゼ）は血液をキレイにする役割です。
香り成分
はと麦の種子は焙煎すると芳ばしい香りになる脂肪酸のパルミチン酸とステアリン酸を含みます。
パルミチン酸は乾燥した身体を湿潤にする働きです。ステアリン酸は石鹸に多く含みます。
それは主に乳化する働きで固体にできるため、皮膚の湿潤を水分よりも維持できるのです。
風味成分
種子では甘味成分のデンプンやコイキサンA,Cを含むコイキセノリドの一つです。デンプンは硬めの排泄物を柔らかくします。
また、トロミがあるため、液体で喉につっかえるのを予防する成分です。
コイキサンは新しい細胞に取り替えるため、心身の疲労を和らげる働きがあります。また、体内の溜まった成分を体外に出す役割です。
コイキサンにある細胞形成と同じ働きをするたんぱく質は2020年の食品標準成分表にあるうるち米よりも約2.5倍多く含みます。
はと麦の若葉は渋味成分のカテキンです。カテキンは肝臓の働きが活発になることで、体内に溜まった脂肪を体外に出します。
そのため、身体のうち肝臓のあたりが温かくなりやすいでしょう。
種子は体内の水分を保持したい時に、若葉が体内の余分な成分を体外に出したい時などの用途に合わせて飲用できます。
ハトムギ茶に含む成分による効果を発揮するためには
ハトムギ茶の効果を発揮する方法が何か気になりますよね。ハトムギ茶の効果を発揮する方法を知ることで、用途に応じた発揮方法が分かるんです！
それはハトムギ茶の素である実に深く関係してます。
種子のハトムギ茶は少量からこまめに飲み続けることです。特に妊娠さんは種子のハトムギ茶の過剰飲用は控えましょう。
種子のハトムギ茶を過剰飲用すると体内に水分が溜まってかえって身体を冷やすのです。
また、種子は成分が成長した葉よりも豊富であり、豊富にある成分が時には毒になりかねません。
そのため、ハトムギ茶を飲用する場合は若葉を原料としたものがよいでしょう。
ハトムギ茶の若葉はノンカフェインのため、多量飲用しなければ妊婦さんでもお飲み頂けます。
植物は呼吸する(光合成)に連れて成長していき、開花したものに近い葉ほど土壌や呼吸で成分が少なくなるものです。
ハトムギ茶はどちらも不要な水分を体外へ出すため、身体を温める行動をすることで出せるのです。
ハトムギ茶を飲むタイミングは身体を温める行動に移す前が予防できます。
また、脂肪分の過剰摂取や成分の偏りが原因の食事習慣を見直した上で予防する場合は食後がおすすめです。
まとめ
- ハトムギ茶はヨクイニンという殻を剥いた実を中心に使われる
- ハトムギ茶は体内の新しい細胞を取り替えた上で体内の水分を保持する
- ハトムギ茶は用途次第で毎日こまめに飲み続けると効能を発揮する
以上でハトムギ茶の効果が最大限に発揮する方法でした！
特に夏や冬などの湿度が低い時期に飲用すると乾燥を予防できますよ。
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