私が飲み続けて心身が変化した唯一の煎茶をご紹介した内容です。
以下のようなお悩みはありませんか？
- 煎茶を飲み続けても心身が変化しない先入観が拭えない
- どのような煎茶を飲むと心身が変化するのか知りたい
- どのくらい飲み続けたら変化したのか気になる
煎茶は商品が多くどれを選んだらいいのか迷いますよね。私が飲み続けて心身が変化した唯一の煎茶が以下の通りです。
その他にもどのくらいの期間で飲み続けたら、心身が変化したのかも解説します。
私が飲み続けて心身が変化した唯一の煎茶とは
私が飲み続けて心身が変化した唯一の煎茶は無農薬茶と紅茶の水車むら農園様です。
粉末煎茶は茶葉を丸ごと飲用できるため、成分を豊富に摂取できます。
水車むら農園様が育てるお茶は30年以上無農薬で化学肥料を使ってない土壌で育てられた煎茶です。
そのため、煎茶本来の風味を丸ごと味わえます。煎茶は茶葉に覆いを被らずに日光に当てたまま育てます。
茶葉を採取した後に蒸して揉んで茶葉内の水分を取り除いて煎茶が完成する過程です。
煎茶は玉露や抹茶と異なり日光に当てたまま育てるため、甘味よりも渋味が際立ちます。
淹れ方次第で渋味や苦味が増してしまうのが煎茶です。その渋味や苦味を和らげる方法をこまめに飲み続けるコツでご紹介します。
また、量が多いわりに安価格なのが飲み続けられる理由の一つになります。量が多くて安価格は一見詐欺なのではと思う人も多いでしょう。
量が多くて安価格な理由は無農薬茶と紅茶の水車むら農園様が直接販売しているためです。
そして、チャック付きアルミ袋で長期保存しやすいため、茶葉が傷みにくくなります。
特に粉末は傷みやすいため、日光と空気に触れないように気を付ける必要があるのです。
チャック付きアルミ袋は空気を抜く方法を知ることで、より粉末状の煎茶を長期保存ができますよ。
唯一の粉末煎茶でどのように心身が変化したのか
私の心身が変化した唯一の粉末煎茶は1ヶ月以上飲み続けたら、皮膚が乾燥して荒れた状態から瑞々しく荒れた痕がなくなったのです。
それを実感したのは、家族から「皮膚の荒れた状態が和らいだね。」と言われた後になります。
家族に言われた後に実感したのは、粉末煎茶を飲み続けたこと以外に特に心がけず何もしていなかったからです。
つまり、運動も特にしていなかったですし、食事も成分摂取のバランスも考えずに普段通りに食べていました。
ただ粉末煎茶を飲み続けるだけで皮膚の状態が和らいだのは、水に溶けない茶葉の成分にあります。
水に溶けない茶葉の成分はビタミンE・β‐カロテン・コエンザイムQ10です。
それらの３つの成分は水に溶けない脂溶性ビタミン類になります。
ビタミンEは日光や心身の疲労、偏った食事の摂取による体内の溜まった脂質で血液が錆びて固まらないように予防する役割です。
β‐カロテンは橙色の色素成分であり、心身の疲労による荒れた皮膚や腫れた粘膜を和らげます。
コエンザイムQ10はかつてビタミンQと言われた成分です。コエンザイムQ10は錆びて固まる血液をキレイな液体の血液にします。
これらの３つのビタミン類が乾燥して荒れた私の皮膚の状態を和らげたと考えられるのです。
粉末煎茶をこまめに飲み続ける３つのコツ
水出しで入れて飲む
水出しで入れて飲むことで苦味のカフェインや渋味のタンニンが増すことなく風味を和らげます。
粉末煎茶は茶葉そのものが苦くて渋いため、甘味や旨味成分が多い時期である新芽を採取するのです。
しかし、甘味や旨味が多い新芽を採取しても熱湯でそのまま淹れると苦味や渋味が増します。
そこで水出しすることでカフェインの苦味やカテキンの渋味が際立つことがないのです。
60℃のお湯で入れる
60℃のお湯は玉露で淹れる温度です。玉露は熱湯で淹れると甘味や旨味を失い、ただ苦いだけのお茶になります。
そのため、60℃で淹れることでトロトロした甘味や旨味を引き出せるのです。
粉末煎茶は玉露のようなトロトロの液体にできませんが、苦味よりも渋味を味わえますよ。
ガラス製のコップの淵が分厚いタイプで飲む
最近、ある研究でガラス製のコップの淵が分厚い容器で飲むとお茶の苦味が和らぐという結果が表れたのです。
私が粉末煎茶を飲み続けた期間の後だったため、実践してませんですが、苦味を和らげる方法が増えたことで、飲み続けやすくなります。
参考文献
https://www.chuo-u.ac.jp/aboutus/communication/press/2023/06/66260/
まとめ
- 私が唯一飲み続けて変化したお茶は水車むら農園様の粉末煎茶である
- 私が飲み続けた粉末煎茶は乾燥肌で荒れた皮膚の状態が和らいだ
- 粉末煎茶を飲み続けるコツは水の温度や茶碗の選び方次第である
以上で私が普段から飲んでる粉末煎茶のご紹介でした！
粉末煎茶は料理にも利用できるため、油を使ったお菓子に入れると脂溶性ビタミンの効果が発揮できますよ。
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