【簡単！】お茶の歯着色を防ぐ歯磨き粉も含む３つの方法とは

「茶渋で歯着色しないためにはどうするべきか」「お茶の歯着色を防ぐ歯磨き粉は何か」などが気になりますよね。お茶を避ける人は歯に茶渋が付いてしまうのを不安に感じるでしょう。

お茶の歯着色を防ぐ方法を知ることで、簡単に日常生活で活用できますよ。それは生活習慣の取り組みに深く関係してるんです！

お茶で歯着色になる理由とは

なぜお茶で歯着色になるのか気になる人も多いでしょう。お茶の成分以外の原因も知ることで、お茶以外の歯着色の原因が分かりますよ。それは歯着色になりやすい習慣に深く関係してるんです。

一つはお茶の成分のうちタンニンやカテキンが歯着色の原因になります。お茶の中でも紅茶や緑茶、ウーロン茶が特に多く含むのです。茶外茶やハーブティーはカテキンやタンニンを含まないお茶が多いため、歯着色を防げます。

二つ目は生活習慣であり、特に歯磨きは歯磨き粉や方法次第で歯が黄ばみます。ステインが付着しやすい飲食物を口にしてから何もせずに放置すると歯が着色するのです。また、口内の乾燥で菌類が繫殖するため、寝る前に歯磨きで予防できると言われてます。

最後は年を重ねていくにつれて、歯の表面を守るエナメル質が薄くなるのです。エナメル質が薄くなると歯が黄ばみます。そのため、エナメル質が薄くなったと感じたら、歯の表面を守るコーティングが必要です。

最近は研磨剤や発泡剤を除いた歯磨き粉が多いため、何を重点において選べばいいか分からないですよね。歯磨き粉の選び方や方法を知ることで、歯の黄ばみを防げますよ。それは口内の乾燥から守る歯磨き粉の使い方に深く関係してるんです！

歯磨き粉はポリリン酸ナトリウムという歯石が飲食物によって腐敗しないように形成して守る成分を選びましょう。すでに歯が黄ばんでる人はポリリン酸ナトリウムで飲食物の汚れを落とすために毎日磨き続ける方法がおすすめです。

歯の疾患予防をする際にはオーガニックの馴染みのある成分で歯磨きする方が体内に入ってしまった有害成分の過剰摂取を防げます。ポリリン酸ナトリウムは口内以外の器官に過剰摂取すると嘔吐や手足の痺れなどの症状が表れるのです。

寝る前に歯磨きすると口内の乾燥による菌類の繫殖で黄ばみを防げます。また、歯磨き粉は歯の表面を塗るように磨くことで、歯の表面を削らないのです。口内に含む飲食物が気になる人は水で口をすすいでから歯を磨きましょう。

歯磨き粉で磨くのが面倒くさいと思う人も少なくありません。歯磨き粉以外の歯の黄ばみを予防する方法を知ることで、スキマ時間で実践できるんです！それは口内の乾燥を防ぐための方法に深く関係します。

一つは食後にぬるま湯や白湯で口をすすぐ方法です。口をすすぐことで、口内の乾燥を防げる他に口内に残った飲食物を出します。ぬるま湯や白湯ですすぐと口内の血液の循環がスムーズになり、唾液を出やすくするのです。

二つ目は唾液を出す運動やマッサージを行うと口内の乾燥を防ぎ、唾液が代わりに口内に残った飲食物を取り除きます。簡単な方法は舌を唇側の歯に沿うように回す運動です。マッサージは顎の内側から顔のエラの内側まで親指で押し続ける方法になります。

三つ目はノンシュガーの歯磨き用のガムを噛むことで唾液を出す方法です。歯磨き用でない場合はノンシュガーのガムを噛むことで、口内の乾燥を防ぐ他に口臭予防に繋がります。歯磨き用のガムはペット用が多いため、必ず確認してから購入しましょう。

以上で簡単にできるお茶の歯着色を防ぐ方法でした！特にアレルギー性鼻炎や花粉症を持ってる人は口で呼吸することが多く、口内の乾燥が早いため、簡単にできる方法は必須になります。