「冷え性に効くお茶はどのような成分を含むのか」「要因別に応じたお茶を低価格で購入したい」などが気になりますよね。近年は金銭面を除いて私たちが日常生活で送りやすい環境があって生きるのが楽ですが、生活習慣が原因の疾患も少なくありません。
生活習慣次第で冷え性になる人も多くなるのです。冷え性に効く成分を含むお茶を知ることで、要因別に応じたお茶が選べますよ。それは必要なある成分の摂取不足に深く関係してるんです！
なぜ冷え性になるのか？その３つの原因とは
冷え性は知ってるけど、どのような原因があるのか分からない人も多いでしょう。冷え性になる原因を知ることで、冷え性を予防する方法が分かりますよ。それは生活習慣に深く関係してるんです！
一つは成分バランスが偏った食事、喫煙、運動不足、便秘などの生活習慣になります。これらに共通する習慣は血管が収縮してしまい、血液が通りづらくなることで、身体が冷えるのです。
二つ目は自律神経の乱れであり、エアコンの効き過ぎや心身の過労が原因になります。自律神経は体温を調節する機能の他にも感情次第で副交感神経や交感神経に影響を及ぼし、自律神経で体調の変化が現れるのです。
最後は私たち女性の特有の現象であり、PMSや脂肪が付きやすい体質から自律神経の乱れが発生します。脂肪が付きやすい体質は食事や運動次第で筋肉をつけられますが、PMSは避けられない現象です。PMSは感情の揺れ幅もあるため、自律神経も乱れます。
どのようなお茶が冷え性に効くのか
冷え性に効くお茶はどのような効能を発揮するのか分からない人も少なくありません。冷え性に効くお茶がどのように発揮するのかを知ることで、皆さんに合ったお茶が見つかるのです。それは多くの植物に含む成分に深く関係します。
身体の冷えを予防する成分は鉄分・ビタミン類・スパイス類の辛味成分です。葉酸は血液を増やすために必要な一つの成分になります。血液不足になると、普段から体温が低いまたは寒く感じやすくなるのです。
葉酸不足が原因で冷え性になる要因はPMSや緑の野菜の摂取不足が続く食事習慣になります。ビタミン類は食事習慣や心身の過労で血液がドロドロになるのを防ぐ役割です。ビタミン類は血液をキレイにし、血流をスムーズにするのです。
ビタミン類不足が原因で冷え性になりやすいのは、心身の過労・運動不足・脂肪や糖質を過剰摂取した食事習慣になります。生姜や黒こしょうなどのスパイス系は辛味成分を含むことから、体温を上げます。
生姜は体温を上げる働きがありますが、生の状態で摂取すると、発汗作用で身体が冷える場合もあるのです。スパイス類の辛味成分の摂取不足で冷え性になる要因は、エアコンの効きすぎや寒い日の薄着、足や手先などの先端が冷えやすい体質になります。
厳選！低価格でお買い得に購入できるお茶3選
冷え性に効くお茶がどのような効能を発揮するのかが分かりましたね。しかし、クエン酸やビタミン類以外にもそれらの効能を発揮する成分があるんです！紹介するお茶を知ることで、冷え性に効く成分を含むお茶の風味を楽しめますよ。
紅茶専門店 京都セレクトショップ様のローズヒップ＆ハイビスカス
ティーバッグ20包入っており、Amazonでは現時点で送料無料の税込798円と割引されています。少量生産でローズヒップやハイビスカスの香りが漂いやすいように厳選されてるのです。Amazon限定のみの商品となっています。
ローズヒップはビタミンCが抽出しやすいように細かく粉砕されているのです。ハイビスカスは花びらが萎えないように大きめに砕く工夫が行われています。ハイビスカスに含むクエン酸と合わせることで、ビタミンCの相乗効果が期待できるのです。
紅茶専門店 京都セレクトショップ様のローズヒップ＆ハイビスカス
広西錦淇国際貿易有限公司様のJINQI 無添加 乾燥紅棗
1kgで送料無料の税込3,788円になります。なつめ茶にできるサイズにスライスされているので、そのまま煮出すだけでなつめ茶にできるのです。この大きい容量はAmazonのみで一番低価格でお買い得に購入できます。
自然乾燥のみで仕上げているため、無添加で美味しく召し上がれるのです。なつめは葉酸が豊富に含まれています。楽天市場でもなつめ茶がいくつか販売されていますが、Amazonのこの商品よりも高いものばかりでした。
おつまみ門屋様のとうがらし梅粉末茶
1袋に500gの粉末状のとうがらし梅茶がスティック状でなく、まとめて入っています。そのため、スティック状よりもお買い得に購入できるのです。また、粉末状がまとめて入っていることで、お好みの適量で入れられます。
粉末状をまとめて入ったとうがらし梅粉末茶は楽天市場でお買い得に購入できるのです。とうがらし梅茶はAmazonでも購入できますが、ほとんどがスティックタイプの粉末茶になっています。1袋500gで送料無料の税込3,080円です。
下記にある商品名を押すと商品販売サイトに飛びますよ。
まとめ
- 冷え性はバランスの偏った生活習慣や女性特有の現象が要因で起きる
- 冷え性に効くお茶の多くは葉酸、ビタミン類、スパイス類の辛味成分を含む
- 厳選した冷え性に効くお茶は独自の成分を含む
以上で冷え性に効く成分を含むお茶をご紹介しました！冷え性に効く成分を含むお茶は体温を上げる働きや血液をキレイにする役割を発揮するのです。これらの成分は私たちに欠かせない身体の血流のスムーズさを維持します。
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