アレルギー性鼻炎を患っている私がなた豆茶を飲み続けて鼻詰まりを改善した方法を解説した内容です。
以下のようなお悩みはありませんか？
- 鼻詰まりの症状を改善したい
- なた豆茶を飲み続けるコツを知りたい
- なた豆茶の効果を発揮するブレンド方法が気になる
アレルギー性鼻炎や花粉症は鼻詰まりとくしゃみ、垂れ鼻水が辛いものです。私は鼻詰まりになると呼吸が浅くなり、頭痛に悩まされました。
なた豆茶を飲み続けながら早く効果を実感する秘訣は以下の通りです。
【短期間でなた豆茶の効果を実感する３つの秘訣】
- 焙煎させた白なた豆茶を選ぶ
- 粉末状にしたなた豆茶を選ぶ
- 身体を適度に温める
その他にも鼻詰まり以外の垂れ鼻水やくしゃみを和らげるなた豆茶のブレンド方法も解説しています。
なた豆がお茶になった理由とは？
なた豆は古代中国で漢方薬として扱われました。本草網目によるとなた豆はエネルギーを貯蓄する腎臓の働きを活発にして体力不足を補う生薬です。
日本では約1600年に縁起の良い食べ物として扱われました。
なた豆は他の豆類よりも大粒であり、成熟したタチナタマメを加工処理しないと食中毒になるものです。
なた豆の中で白なた豆は毒を含まないため、小さい子どもや妊婦さんも安心して飲めます。
なた豆は中国雲南省や鹿児島県などの熱帯地域に生息する植物です。なた豆には主にウレアーゼやカナバニン、コンカナバリンAを含みます。
なた豆茶のレビューではウレアーゼという成分が腎臓機能を改善したという声が多いのです。カナバニンは血流をスムーズにする効果があります。
なた豆茶を飲み始めてから効果を実感するまでの過程
私が富士屋本店様の粉末赤なた豆茶を飲み続けて鼻詰まりが和らいだと効果を実感したきっかけは運動している時です。
運動することで冷えて固まった鼻水が溶けて鼻の通り道が開いたかのように鼻での呼吸が楽になりました。
なた豆茶を飲み続けて効果を実感したタイミング
私が実感した効果は鼻詰まりや口臭、蓄膿症の改善です。アレルギー症状を抑える効果を発揮するのは、コンカナバリンAになります。
口臭や蓄膿症はカナバニンで改善したのです。私はコップに名一杯なた豆茶を入れて昼食に毎日飲んでいました。
私がなた豆茶の効果を実感したのは飲み始めてから2週間で朝の運動をしてる時です。
運動中に深く鼻呼吸すると、鼻に詰まっていた痰のような鼻水が溶けました。私がおすすめする飲むタイミングは寝る前と昼食です。
なた豆茶を寝る前に飲むと口内の乾燥で口内の菌類の繫殖を予防します。具体的には口臭や口内の疾患、いびきなどの予防です。
また昼食に飲むと鼻をすする回数が減り、作業や仕事に集中できます。
私が効果を実感したなた豆茶の商品とは
私は富士屋本店様の元気になれ！シリーズの粉末赤なた豆を飲みました。
富士屋本店様の粉末なた豆茶は粉末が粗いため、粉末が沈殿しないよう毎回ティースプーンで混ぜることが大切です。
粉末なた豆茶はなた豆そのものを飲むため少量で効果を発揮します。
粉末なた豆茶を入れる量によって、喉に引っかかって咳き込むことがあったんです！その場合は少量の粉末なた豆茶を入れました。
また、熱湯の粉末なた豆茶にティースプーンの先程度の量の粉末昆布と合わせるとトロミで飲みやすくなったのです。
なた豆茶の効果を発揮する３つの秘訣
なた豆茶の効果を短期間で効果を実感する一番の方法は、なた豆茶の飲用と身体を温める行動を継続することです。
なた豆茶は鼻詰まりの鼻水をサラサラにしますが、身体が冷えていると短時間で元通りの鼻詰まりに戻ります。
焙煎させた白なた豆茶を選ぶ
焙煎させた豆類は亜鉛の成分量が増えるのです。亜鉛は二日酔い予防や髪と生殖機能の健康維持を発揮します。
なた豆茶は他の豆類よりも食物繊維を多く含むことから、血流をスムーズにする効果があるのです。
白なた豆茶は毒を含まないため、お子さんや妊婦さんも安心して飲むことができます。赤なた豆茶を選ぶ場合は国産での栽培や加熱処理されてるものがおすすめです。
粉末なた豆茶を選ぶ
粉末なた豆茶を選ぶことで大きめのコップやボトルに入れるとこまめに飲めますよ。
粉末なた豆茶はなた豆そのものを摂取できるため、ティーバッグで入れるよりも栄養成分を少量で多く摂れるのです。
粉末なた豆茶は空気に触れると劣化するため、チャック付き袋で空気を抜くように閉めましょう。
粉末で喉を詰まらせたくない人や飲むたびに混ぜるのが面倒くさい人はティーバッグがおすすめです。
身体を適度に温める
鼻詰まりは冷えて固まった鼻水で鼻の通りが詰まった状態のため、身体を温める必要があります。
しかし、鼻だけ温めても全身が冷えていると、短時間で元通りになるものです。
鼻詰まりを和らげるためには運動や入浴、サウナなどの身体を温める行動が必要になります。
特に全身のストレッチや舌を唇側の歯の端まで回す運動は鼻呼吸がしやすくなり、口内の乾燥予防になるのです。
汗がびしょびしょにかかない程度の運動や温水プールとお風呂、マッサージ、ストレッチが鼻詰まりを和らげます。
特に長距離などの汗がだらだらとかく運動はかえって、鼻炎の症状である垂れ鼻水やくしゃみが悪化して心身の疲労が溜まるため注意です。
万が一汗をかく行動をした場合は心身の疲労を和らげるたんぱく質、クエン酸やビタミンCの入った水分を忘れずに摂取しましょう。
なた豆茶が相乗効果を発揮する成分とは
なた豆茶は昆布茶に含低分子化フコイダンとコンカナバリンAと合わせると心身の疲労からくる鼻炎症状の垂れ鼻水やくしゃみを和らげるのです。
それは低分子化フコイダンという海藻類にあるトロミ成分です。
コンカナバリンAはたんぱく質の一種であり、心身の疲労を和らげることでアレルギー症状を抑制します。
コンカナバリンAと低分子化フコイダンを合わせて摂取すると、心身の疲労からくる鼻炎の症状の垂れ鼻水やくしゃみを和らげるのです。
低分子化フコイダンを多く含むお茶は昆布茶になります。
昆布茶がない場合は粉末昆布やとろろ昆布で代用可能です。昆布を活用することで、アルギン酸というトロミ成分で鼻詰まりを和らげます。
昆布を一日に多量摂取するとヨウ素という昆布の黒い色素成分が体内を乾燥させます。
体内が乾燥すると排泄時間がかかり、心身共に怠くなるため、多量摂取に注意です。海藻類は毎日摂取するのではなく、最低1日空けた後に摂取しましょう。
また、垂れ鼻水やくしゃみが酷い時のみの摂取が妥当です。なた豆茶とブレンドする際には出汁程度の少量の昆布茶で十分とろみがつきます。
最近、なた豆茶と昆布茶を合わせて飲用したら、単体のなた豆茶よりもさっぱりとしたとろみのある風味で飲みやすかったです。
昆布はトロミがあるため、粉末なた豆茶と合わせると粉末で喉に引っ掛かるのを未然に防止できますね。
参考文献
https://www.tougouiryou.jp/fucoidan/concanavalin.php
https://www.fucoidan-life.com/info_fucoidan/about_fucoidan/
まとめ
- 古代中国のなた豆は気力や体力を体内に貯蓄して免疫を高める生薬と言われてる
- 私が実感したなた豆茶の効果は運動してる時に詰まってた鼻水が溶けた
- なた豆茶の効果を発揮する秘訣はなた豆茶の選び方と生活習慣の見直しである
- なた豆茶と相乗効果を発揮するお茶は昆布茶である
以上で鼻炎持ちの私が実践したなた豆茶の効果を発揮する方法でした！
鼻炎を抱えた人はなた豆茶以外にも鼻炎の症状を抑えるお茶がこちらにまとめています。
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