「黒豆茶の過剰飲用の目安を知りたい」「本来の黒豆茶を発揮しつつ量を調整できる商品が気になる」と思いませんか？
黒豆茶の過剰飲用の目安であるデメリットに配慮したおすすめの４つの黒豆茶をご紹介します。
黒豆茶は飲用するデメリットも選ぶ注意点も配慮しなければ、身体に悪影響を及ぼすため、不安になるものです。
以下の目次にある３つのデメリットをさらに詳しく解説していきますね。
さらにデメリットや注意点に配慮した４つのおすすめ商品もご紹介します。
黒豆茶を過剰飲用する３つのデメリット
黒豆茶を過剰飲用すると、偏った成分の摂取で身体に副作用を起こすものです。
黒豆茶を過剰飲用すると主にミネラルが体内に溜まり、肌や腸にそれぞれ偏った不調が生じます。
女性特有の現象や肌の状態が乱れる
女性特有の現象が乱れるとは生理不順になる現象です。肌の状態が乱れると、皮膚の乾燥や脂っこさなどが際立ちます。
肌の状態が乱れると同時に自律神経が乱れ、心身の機能が低下して心身共に不安定になるのです。
その現象は黒豆茶の旨味成分で食物繊維であるイソフラボンの過剰摂取が要因です。
イソフラボンは水に溶けない食物繊維であるため、水分も適量に摂取しなければ、全体的に身体に回る血液が固まります。
ぽっちゃりした体型になる
体型がぽっちゃりになるとは体内に食物繊維のイソフラボンや水のミネラルが排泄物や汗などとして出されずに溜まっている状態です。
食物繊維のイソフラボンは黒大豆の繊維であり、旨味と甘味成分です。
また、黒豆茶はミネラルが豊富に含むため、食物繊維のイソフラボンと同時に体内に溜まって体型がぽっちゃりになる場合があります。
排泄物が液体になる
排泄物が液体になるのは、水に溶ける苦味と赤青紫色素を持つアントシアニンが原因です。
アントシアニンは身体の中で特に眼の血流をスムーズにして疲労を和らげる効果があります。
水に溶けるアントシアニンは食物繊維のイソフラボンのように体内に留まらないのです。
そのため、長時間体内に留まることなく、排泄物の液体として体外に出されます。
また、アントシアニンにはカリウムというミネラルが豊富に含むため、液体になることが多いです。
黒豆茶を飲用する前の３つの注意点とは
黒豆茶を飲用する前の注意点とは一日に摂取した若しくは摂取する予定の豆類を把握することです。
また、黒豆茶に含む本来の成分を発揮する方法を知ることで、余分な成分の発揮を予防できます。
他の大豆を原料とした食品を摂取していないか
他の大豆を原料とした食品は黒豆茶の原料である黒大豆の外皮以外の部分が同じ成分を概ね含むものです。
納豆や味噌などの加工した大豆食品が1日に１つ摂取した若しくは摂取する予定の場合、黒豆茶を飲用しても問題ありません。
しかし、大豆チップスなどの加工されてない大豆や乾燥のみの大豆をそのまま摂取する場合は黒豆茶の飲用を控えるべきです。
また、黒豆茶や他の豆類のお茶を摂取していないか確認しましょう。
粉末状の豆類のお茶を飲用する場合は1日2杯が適量です。1杯は200mlとしています。
遺伝子組み換え大豆ではないか
遺伝子組み換え大豆とは目的に有利な遺伝子を持たせたい大豆の遺伝子に、目的に有利な遺伝子を組み込む技術を使った品種改良の大豆です。
大豆を遺伝子組み換え食品にする目的は効率的に大豆が生産できるように、除草剤に耐性のある大豆に育てます。
遺伝子組み換えのある黒豆茶を控えるべき理由は目的に有利な遺伝子が私たちの身体に副作用をもたらし兼ねないためです。
また、目的に有利な遺伝子を組み込むと、本来の黒豆茶に含む成分が発揮できないと考えられます。
自然栽培で育てられているか
自然栽培で育てられている黒豆茶の原料である黒大豆は自然に沿って生きている植物です。
そのため、自然にある土壌や水を養分として黒大豆に取り組むことができます。
そして、食物繊維やイソフラボン、アントシアニンをバランスよく摂取できるのです。
注意点に配慮した黒豆茶の４つのおすすめ商品
注意点に配慮した黒豆茶は遺伝子組み換え食品でなく、なるべく農薬や肥料を使わずに育てた黒豆茶を選んでいます。
それぞれティーバッグとリーフ、粉末、ペットボトルに分けて一つずつ紹介します。
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「茶の心」食べられるリーフタイプ
茶の心の黒豆茶はティーバッグとそのまま煎じて食べられるタイプが販売されているのです。
ティーバッグは1包で8gと多めに販売されています。
ティーバッグよりも煎じた後でもそのまま食べる黒豆茶は230gと各自で量を調整できるため便利です。
ほぼ豆の状態で煎じても色と風味を引き出せる工夫がされています。
また、そのままでも黒大豆を食べられるため、８粒から16粒まで抑えると粉末状で2杯摂取できるのです。
「幸せの豆の木」ティーバッグタイプ
国内産の黒豆を100％使用しており、妊娠中の女性でも安心して利用できる商品を重視しています。
1包で3gの100包ティーバッグという量を調整しやすいように製造されているのです。
焙煎加工されているため、乾燥のみの黒豆茶よりも控えめに成分を摂取できます。
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「LOHAStyle 茶の雫」粉末タイプ
LOHAStyleは糖質制限を重視した専門店であり、「食べたものから体は作られる」を理念としています。
その理念から無農薬と無添加の食品を重視しているため、100gの粉末状の黒豆茶でも安心して飲用できるでしょう。
また、粉末で偏った風味にならないようにじっくりと焙煎させているため、深みのあるコクと旨味を味わえます。
チャック付きの袋で好きに淹れたい量を調整できるところが便利です。
「伊藤園」ペットボトルタイプ
伊藤園の黒豆茶は275mlと500mlのペットボトルが販売されています。
ペットボトルなので、日常生活で忙しくて黒豆茶を淹れる時間がない人に便利です。
まとめ
- 黒豆茶を過剰飲用するデメリットは体内に水分が留まりやすい点である
- 黒豆茶の注意点は無農薬で遺伝子組み換えではないかである
- 黒豆茶のおすすめ商品は黒大豆の量を自由に調節できるものである
以上で黒豆茶の過剰飲用を予防できるおすすめ商品のご紹介でした！
もし、黒豆茶の過剰飲用をした場合は体内の水分を出すとともに身体を温める食物を摂取しましょう。
具体的には酸味のある果実や梅、辛味のあるスパイス類、シソ科のハーブティーなどです。
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